Montag, 29. Mai 2017

Gymnastik für Frauen

 

Gymnastik für Frauen

Wann

montags 19:30 - 21:00

donnerstags 19:30 - 20:30

Wer

Hiltrud Schütters (montags) Tel: 04131-12 85 08

Maike Krüger (donnerstags) Tel: 04131-12 96 77

Wo

Schulsporthalle (montags) Gymnastikhalle (donnerstags), Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Wir sind Frauen ab ca. 30 Jahren und treffen uns wöchentlich zur Gymnastik mit Musik. Alle 2 Jahre nehmen wir am Kreisfrauentreffen teil. Wir freuen uns über jeden (auch neuen) Teilnehmer. Das Alter spielt bei uns keine Rolle.

Frauen unterschiedlichen Alters haben verschiedene körperliche Voraussetzungen. Aber etwas haben wir gemeinsam: Wir wollen uns bewegen und etwas für unsere körperliche Gesundheit tun. Gesundheitsorientierte Gymnastik, d.h. Aufwärmen mit entsprechender Vordehnung Konditions- Koordinations- Beweglichkeits- und Krafttraining, Dehnung «Stretching» und Entspannung.

Kosten Vereinsbeitrag

 

 

Ball-Spiel-Sport für Kinder

Wann

montags 15:00 - 16:00 (4 - 6 Jahre m/w) 

Wer

Katharina Grzywatz, Tel.: 04131-60 47 01

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Kinder im Alter von 4 - 6 Jahren sammeln auf spielerische Art erste Erfahrungen mit Bällen in der Sportgruppe.

Kosten Vereinsbeitrag

 

 

Leichtathletik für Kinder

Wann

montags 17:00 - 18:00

Wer

Katharina Grzywatz, Tel.: 04131-60 47 01

Wo

Sportplatz Schule (Sommer) / Schulsporthalle (Winter), Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Leichtathletik für Kinder

Kosten Vereinsbeitrag

 

Rehasport (Orthopädie)

 

Rehasport (Orthopädie)

Wann

montags 18:30 - 19:30  

Wer

Haike Hecker, Tel. 04131-58 09 208

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Der Rehasport umfasst bewegungstherapeutische Übungen, die im Rahmen regelmäßig durchgeführter Übungsstunden (unter ärztlicher Betreuung) durchgeführt werden. Mit den Mitteln des Sports und sportlich ausgerichteter Spiele wird ganzheitlich auf den Betroffenen eingewirkt, um die Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Der Rehabilitationssport muss vom behandelnden Arzt verordnet, die Durchführung von einem Arzt und von einem Übungsleiter mit besonderer Ausbildung betreut werden. Geleitet werden die Stunden von der Reha-Diplomsportlehrerin Haike Hecker.

Kosten

Verordnung über einen Arzt, Abrechnung über Krankenkasse

 

Spiel + Spaß mit Musik

 

Spiel, Spaß und Bewegung mit Musik für
Kinder

Wann

montags 16:00 - 17:00 (4 - 5 Jahre) 

Wer

Angelika Kropp, Tel.: 04131-12 94 92

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Spiel, Spaß und Bewegung für Kinder

Kosten Vereinsbeitrag

 

 

Mutter/Vater-Kind-Turnen

Wann

montags 16:00 - 17:00
mittwochs 16:00 - 17:00
freitags 15:15 - 16:15

Wer

Katharina Grzywatz, Tel.: 04131-60 47 01

Wo

Schulsporthalle , Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Bewegung mit, ohne und an Geräten. Geräteturnen wiederentdecken und neu gestalten.

Kleine Spiele einmal anders und vieles mehr.

Die Veranstaltung teilt sich in zwei Blöcke: Musik und Bewegung – Turnen und Spiel.

Kosten Vereinsbeitrag

 

Zumba Teens

 

Zumba Teens

Wann

montags 17:00 - 18:00

Wer

Gesa Kröowski Tel: 0172 - 522 433 5

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Zumba Teens (Alter: ca. 10 - 15 Jahre)

Kosten Vereinsbeitrag und Kartensystem

 

deepWORK®

 

 deepWORK®

Wann

montags  19:30 (Gymnastikhalle Schulzentrum)
donnerstags 19:30 (Gymnastikhalle Schulzentrum)

Wer

Alexandra Baden unter der Telefonnummer 04133-22 27 97

Wo

Sportraum TSV Bardowick
Brietlinger Weg 1
21357 Bardowick

Was

deepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien.

Nach einer deepWORK® Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft. Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutzt, bei sogenannten dynamischen Meditationen, die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben und die auch bei Menschen eingesetzt werden, die vor allem unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.

Das Training erfolgt in 7 Energiephasen:

    EnergiePhase 1 – symbolisiert das Element Erde
        Ankommen
        Mobilisation
        Atmung und Sensibilisierung
    EnergiePhase 2 – symbolisiert das Element Holz
        Ausdehnung der Energie
        Aufwärmen der kompletten Muskulatur
    EnergiePhase 3 – symbolisiert den Übergang von Element Holz zu Element Feuer
        Ausdehnung zu Zirkulation der Energie
        Herzkreislauf-Aktivierung
    EnergiePhase 4 – symbolisiert das Element Feuer
        Zirkulation der Energie
        Schwungphase 1: Training zwischen cadiovaskulären Koordinationsübungen und statisch gehaltenen oder statisch dynamischen Sequenzen
        CROSSWORX-Training basierend auf dem Prinzip von Yin & Yang (Polarisation)
    EnergiePhase 5 – symbolisiert die Elemente Feuer und Metall
        Zirkulation und Absenken der Energie
        Schwungphase 2: funktionelle Kraftübungen, koordinative Herzkreislaufanregende Übungen, Training von Sprungkraft, Schnellkraft
        Konzentration
    EnergiePhase 6 – symbolisiert das Element Feuer
        Zirkulation der Energie
        reines Ausdauertraining mit Koordinationsübungen (Wiederholung von Übungen der Schwungphase 1)
        EnergiePhase 6 zu 7 – symbolisiert das Element Metall
        Absenken der Energie
        Senkung der Herzfrequenz
    EnergiePhase 7 – symbolisiert das Element Wasser
        Ausgleichende, ruhende Energie
        Konzentration auf Atmung
        Sensibilisierung

Detaillierte Informationen erhält man im Internet unter folgendem Link: http://de.deepwork-training.com/deepwork/ .
Kosten Vereinsbeitrag und Kartensystem

 

LNB Bewegungslehre

 

 LNB Bewegungslehre

Wann

montags  20:00 - 21:30
dienstags 10:00 - 11:30
donnerstagstags  20:00 - 21:30

Wer

Anja Habenicht,  Tel.: 04131-30 32 62

Wo

Sportraum TSV Bardowick
Brietlinger Weg 1
21357 Bardowick

Was

Die LNB Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht ist ein gesundes Ganzkörper-Trainingsprogramm für junge und ältere -, sportliche und untrainierte Menschen.

Hierbei werden alle Gelenke mobilisiert und stabilisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Körper(ver)spannungen werden aufgelöst und Stress abgebaut. Dadurch erreichen wir eine gesunde Beweglichkeit und beugen Bewegungsschmerzen, Haltungsproblemen, Gelenkverschleiß, Migräne, Rücken- und Knieschmerzen, ... vor.

Weitere Informationen findet man unter www.naturheilpraxis-habenicht.de und unter www.liebscher-bracht.com.

Kosten Vereinsbeitrag und Kartensystem