Donnerstag, 24. Mai 2018

 

 Rehasport (Orthopädie)

Wann

montags 18:15 - 19:30 (Haike Hecker (Diplom Sportlehrerin), Gymnastikhalle)

dienstags 08:30 - 09:30 ( Alexandra Baden, Sportraum TSV Bardowick)

dienstags 20:00 - 21:00 (Maike Krüger, Gymnastikhalle)

Wer

Alexandra Baden Tel.: 04133-22 27 97

Haike Hecker Tel.: 04131-75 73 959

Maike Krüger, Tel:04131-12 96 77

Wo

Sportraum TSV Bardowick, Brietlinger Weg 1, 21357 Bardowick

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick, Große Worth 4, 21357 Bardowick

Was Der Rehasport umfasst bewegungstherapeutische Übungen, die im Rahmen regelmäßig durchgeführter Übungsstunden (unter ärztlicher Betreuung) durchgeführt werden. Mit den Mitteln des Sports und sportlich ausgerichteter Spiele wird ganzheitlich auf den Betroffenen eingewirkt, um die Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft zu verbessern.

Neben der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, möchte der Rehasport auch positive Effekte im psychosozialen Bereich erzielen: z.B. Steigerung des Wohlbefindens, des Selbstwertgefühls und der sozialen Kontaktfähigkeit. Zudem soll Rehasport eine Hilfe zur Selbsthilfe und eine Stärkung der Eigenverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit sein.

Der Rehabilitationssport muss vom behandelnden Arzt verordnet, die Durchführung von einem Arzt und von einem Übungsleiter mit besonderer Ausbildung betreut werden.
Kosten

Verordnung über einen Arzt, Abrechnung über Krankenkasse

 

 

Pilates+Yoga

Wann

mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr

donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

auch in den Sommerferien

Wer

Heidi Wegner, Tel.: 0170-6712410

Wo

Sportraum TSV Bardowick
Brietlinger Weg 1
21357 Bardowick

Was

PILATES ist ein sytematisches Ganzkörpertraining bei dem Du ruhig und kontrolliert Dein sogenanntes 'Power-House' trainierst und kräftigst. Primär werden dabei Deine Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Dein Beckenboden angesprochen.

FÜR WEN? Pilates ist für jeden geeignet - egal ob alt oder jung, dick oder dünn, flexibel oder unflexibel. Auch Teilnehmer mit Rücken-, Knie- oder Gelenkproblemen sind willkommen. Komm vorbei und schau, was Dir liegt.

YOGA hilft Dir, Deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Verbessere Dein Körpergefühl, Deine Balance und Deine Flexibilität ohne Leistungsdruck in entspannter Atmosphäre.

FÜR WEN? Yoga ist für jeden geeignet - egal ob alt oder jung, dick oder dünn, flexibel oder unflexibel. Auch Teilnehmer mit Rücken-, Knie- oder Gelenkproblemen sind willkommen. Komm vorbei und schau, was Dir liegt.

Yoga und Pilates ergänzen sich übrigens wunderbar, deshalb wird in dieser Stunde ein Mix aus Beiden angeboten.

Kosten

Vereinsbeitrag und Kartensystem

 

 

Zumba

Wann

montags 19:30 - 20:30

Wer

Alexandra Baden Tel: 04133-22 27 97

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Zumba

Kosten Vereinsbeitrag und Kartensystem

 

 

Fitness für Oldies

Wann

dienstags 18:00 - 19:00 

Wer

Maike Krüger, Tel:04131-12 96 77

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Aus der ehemaligen ambulanten Herzsportgruppe ist die Sportgruppe „Fitness für Oldies“ entstanden.

Kosten Vereinsbeitrag

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Wann

dienstags 19:00 - 20:00 

Wer

Maike Krüger, Tel:04131-12 96 77

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Seit dem Sommer 1995 existiert beim TSV Bardowick das Sportangebot "Wirbelsäulengymnastik". Wirbelsäulengymnastik ist für Personen jeden Alters mit Haltungsschwäche oder -schäden, mit degenerativen Veränderungen an der Wirbelsäule oder nach Operation (z.B. Bandscheibenvorfall). Wir wollen zu lebenslangem Sporttreiben motivieren, zu rückenschonenden Verhaltensweisen anleiten, die Wirbelsäule muskulär stabilisieren und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke verbessern/erhalten. Durch leichte Ausdauerschulung sorgen wir für eine ausreichende Bandscheibenernährung und –massage, durch Elemente aus der sog. „Rückenschule“ schulen wir unser Körperbewusstsein und dadurch unsere korrekte Haltung. Weitere Stundeninhalte sind Ausgleichs-und Funktionsgymnastik, Lockerungs-und Dehnübungen undabschließend eine wohltuende Entspannungsphase. Im Vordergrund jeder Übungsstunde steht der Spaß an gemeinsamen sportlichen Aktivitäten, wobei medizinische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse über Wirbelsäulenerkrankungen stets Berücksichtigung finden. Haben Sie als „Rückenleidende(r)" Interesse an diesem Sportangebot gewonnen, erkundigen Sie sich beim TSV Bardowick oder kommen Sie einfach in die Sportstunde.

Kosten Vereinsbeitrag