Dienstag, 12. November 2019

Body Feeling

 

Body Feeling

Wann

mittwochs 18:00 - 19:00 

Wer

Sandra Diringer Tel: 04131-12 11 64 oder 0152-33 53 74 26

Wo

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was
  • 60 min Ganzkörperworkout
  • am Step und mit den Brasils
  • abwechslungsreiche Musik
  • jede Stunde ist besonders und neu
  • mit Spaß und guter Laune bringst du deinen kompletten Körper in Form und verbrennst Kalorien
  • die Entspannung am Ende macht dein Training perfekt
Kosten Vereinsbeitrag + Kartensystem
Informationsblatt  

 

Pilates

 

Pilates

Wann

mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

Wer

Janine Legrand, Tel.: 0151- 15 39 70 03

Wo

Sportraum TSV Bardowick
Brietlinger Weg 1
21357 Bardowick

Was

PILATES ist ein sytematisches Ganzkörpertraining bei dem Du ruhig und kontrolliert Dein sogenanntes 'Power-House' trainierst und kräftigst. Primär werden dabei Deine Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Dein Beckenboden angesprochen.

FÜR WEN? Pilates ist für jeden geeignet - egal ob alt oder jung, dick oder dünn, flexibel oder unflexibel. Auch Teilnehmer mit Rücken-, Knie- oder Gelenkproblemen sind willkommen. Komm vorbei und schau, was Dir liegt.

Kosten

Vereinsbeitrag

 

Workout Mix

 

Workout Mix

Wann

mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr

Wer

Janine Legrand, Tel.: 0151- 15 39 70 03

Wo

Sportraum TSV Bardowick
Brietlinger Weg 1
21357 Bardowick

Was

Eine Mischung aus Cardio-Training und klassischen Bauch-Beine-Po-Rücken-Übungen mit und ohne Kleingeräte.

Kosten

Vereinsbeitrag

 

Ju Jutsu

 

Ju Jutsu

Wann

mittwochs 15:00 – 16:30 Anfänger
mittwochs 16.30 - 18:00 Fortgeschrittene

Wer

Joseph Brilz, Tel:0170-57 33 86 9

Wo

Gymnastikhalle , Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was Ju Jutsu für Kinder / Jugendliche
Die Teilnehmer müssen mindestens 7 Jahre alt sein
Kosten Vereinsbeitrag

 

 

Mutter/Vater-Kind-Turnen

Wann

montags 16:00 - 17:00
mittwochs 16:00 - 17:00
freitags 15:15 - 16:15

Wer

Katharina Grzywatz, Tel.: 04131-60 47 01

Wo

Schulsporthalle , Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Bewegung mit, ohne und an Geräten. Geräteturnen wiederentdecken und neu gestalten.

Kleine Spiele einmal anders und vieles mehr.

Die Veranstaltung teilt sich in zwei Blöcke: Musik und Bewegung – Turnen und Spiel.

Kosten Vereinsbeitrag

 

Turnen für Kinder

 

Turnen für Kinder

Wann

mittwochs 17:00 - 18.00 (6 Jahre und älter)

Wer

Katharina Grzywatz, Tel.: 04131-60 47 01

Wo

Schulsporthalle , Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Bewegung mit, ohne und an Geräten. Geräteturnen wiederentdecken und neu gestalten.

Kleine Spiele einmal anders und vieles mehr. Die Veranstaltung teilt sich in zwei Blöcke:

Musik und Bewegung – Turnen und Spiel.

Kosten Vereinsbeitrag

 

Powerdance für Frauen

 

Powerdance für Frauen

Wann

mittwochs 19:00 - 20:00

Wer

Bibiana Heidorn, Tel: 0170-833 59 06

Wo

Schulsporthalle,  Schulzentrum Bardowick
Große Worth 4
21357 Bardowick

Was

Spaß an Musik und Bewegung?

Wer Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchte, für den bietet der TSV Bardowick  mit Powerdance die Gelegenheit. Mit viel Spaß durch den heißen Musik-Mix aus Samba, Salsa, Rumba, Flamenco aber auch Pop und Hip-Hop wird der Körper gestrafft und  gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und erfordert keine Vorkenntnisse. Durch die flotte Musik ist für gute Laune bei den Übungen gesorgt.

Kosten Vereinsbeitrag

 

 

Walken und Fitness mit Schwung

Wann

mittwochs    17:30 - 18:30 Uhr
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr

auch in den Sommerferien

Wer

Angelika Kropp 04131-129492

Wo

Sportraum TSV Bardowick
Brietlinger Weg 1
21357 Bardowick

Was

Beim Walken in der freien Natur wird das schwungvolle Gehen mit leichten Bewegungs-, Balance- und Koordinationsübungen kombiniert.

Statt der Nordic-Walking-Stöcke werden Schwungringe (smoveys) eingesetzt. Dadurch wird das Training intensiver und effektiver. Durch das Schwingen und die Vibration wird der komplette Oberkörper trainiert, dazu natürlich die Beinmuskulatur. Durch Schwingbewegungen der Ringe bewegen sich die vier Stahlkugeln in den smoveys und erzeugen so ein vibrierendes Geräusch. Durch die entstehenden Fliehkräfte beim Schwingen erhöht sich außerdem das Eigengewicht der Ringe von je 0,5 Kilogramm auf bis zu fünf Kilogramm, was den Trainingseffekt erhöht. Ganz nebenbei macht man auch noch viel für seine Kondition.

Bei schlechtem Wetter werden wir im TSV Bardowick Sportraum unsere Fitness z.B auf der Matte, mit dem Gymnastikball und natürlich immer mit dem Einsatz der smoveys trainieren.

  Vereinsbeitrag und Kartensystem

smoveyWALKING

 

smoveyWALKING

Wann

mittwochs    17:30 - 18:30 Uhr
freitags        10:00 - 11:00 Uhr

auch in den Sommerferien

Wer

Angelika Kropp 04131-129492

Wo

Sportraum TSV Bardowick
Brietlinger Weg 1
21357 Bardowick

Was

Beim Walken in der freien Natur wird das schwungvolle Gehen mit leichten Bewegungs-, Balance- und Koordinationsübungen kombiniert.

 

Statt der Nordic-Walking-Stöcke werden Schwungringe (smoveys) eingesetzt. Dadurch wird das Training intensiver und effektiver. Durch das Schwingen und die Vibration wird der komplette Oberkörper trainiert, dazu natürlich die Beinmuskulatur. Durch Schwingbewegungen der Ringe bewegen sich die vier Stahlkugeln in den smoveys und erzeugen so ein vibrierendes Geräusch. Durch die entstehenden Fliehkräfte beim Schwingen erhöht sich außerdem das Eigengewicht der Ringe von je 0,5 Kilogramm auf bis zu fünf Kilogramm, was den Trainingseffekt erhöht. Ganz nebenbei macht man auch noch viel für seine Kondition.

Bei schlechtem Wetter werden wir im TSV Bardowick Sportraum unsere Fitness z.B auf der Matte, mit dem Gymnastikball und natürlich immer mit dem Einsatz der smoveys trainieren.

Weitere Informationen zum Angebot des TSV Bardowick findet man hier. Spezielle Informationen zu smovey sind hier zu finden.

 

Kosten

Vereinsbeitrag

 

 

 

Rehasport (Orthopädie)

 

 Rehasport (Orthopädie)

Wann

montags 09:30 - 10:30 (Angelika Kropp, Sportraum TSV Bardowick)

montags 18:15 - 19:30 (Haike Hecker (Diplom Sportlehrerin), Gymnastikhalle)

dienstags 08:30 - 09:30 (Maike Krüger, Sportraum TSV Bardowick)

mittwochs 19:00 - 20:00 (Hiltrud Schütters, Gymnastikhalle)

donnerstags 19:00 - 20:00 (Maike Krüger, Gymnastikhalle)

Wer

Angelika Kropp, Tel.:  04131-12 94 92

Haike Hecker, Tel.: 04131-75 73 959

Maike Krüger, Tel.: 04131-12 96 77

Hiltrud Schütters, Tel.: 04131-12 85 08

Wo

Sportraum TSV Bardowick, Brietlinger Weg 1, 21357 Bardowick

Gymnastikhalle, Schulzentrum Bardowick, Große Worth 4, 21357 Bardowick

Was Der Rehasport umfasst bewegungstherapeutische Übungen, die im Rahmen regelmäßig durchgeführter Übungsstunden (unter ärztlicher Betreuung) durchgeführt werden. Mit den Mitteln des Sports und sportlich ausgerichteter Spiele wird ganzheitlich auf den Betroffenen eingewirkt, um die Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft zu verbessern.

Neben der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, möchte der Rehasport auch positive Effekte im psychosozialen Bereich erzielen: z.B. Steigerung des Wohlbefindens, des Selbstwertgefühls und der sozialen Kontaktfähigkeit. Zudem soll Rehasport eine Hilfe zur Selbsthilfe und eine Stärkung der Eigenverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit sein.

Der Rehabilitationssport muss vom behandelnden Arzt verordnet, die Durchführung von einem Arzt und von einem Übungsleiter mit besonderer Ausbildung betreut werden.
Kosten

Verordnung über einen Arzt, Abrechnung über Krankenkasse