Wir sind Frauen, die um die 60+++ Jahre alt sind und treffen uns jeden Montag, um uns gemeinsam fit zu halten. Es ist eine gut funktionierende Gemeinschaft, die sich gegenseitig hilft. Wer möchte, bleibt auch nach der Übungsstunde gern noch etwas da, um zu klönen.

Wir Frauen haben unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, aber eines haben wir alle gemeinsam: Wir wollen uns bewegen und etwas für unsere körperliche Gesundheit tun!

Gesundheitsorientierte Gymnastik bedeutet: Aufwärmen (oft mit Musik), Aufwärmen mit entsprechender Vordehnung, Konditions-, Koordinations-, Beweglichkeits- und Krafttraining.

Dehnung und Entspannung sind selbstverständlich!