Wir trainieren körperliche und geistige Fitness, verbessern das Gleichgewicht und bauen Muskeln auf.

Bei flotter Musik werden Übungen im Sitzen sowie auch im Stehen angeboten. Alle Übungen werden dem Leistungsstand entsprechend variiert.

Dehn- und Entspannungsübungen zum Ende der Stunde runden das Ganze ab. Ein dadurch verbessertes Körpergefühl steigert ihr Wohlbefinden im Alltag.