Neue Laufkurse beim TSV Bardowick ab dem 16.10.2018 mit Lauf- Gesundheits- und Fitnesstrainerin Alexandra Baden
„Einfach besser laufen“ - Modul 1 Für Laufeinsteiger und Läufer mit etwas Erfahrung
- Erlernen einer effektiven und gesunden Lauftechnik
- Intensives Technikfeedback durch Videoanalyse
- Laufspezifische Koordinations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Laufen in verschiedenen Belastungsbereichen.
dienstags: 17.30 Uhr, Sportraum TSV Bardowick
„Einfach besser laufen“ – Modul 2 Für erfahrene Läufer
- Maximalpulsermittlung per Testverfahren
- Pulsgesteuertes Laufen in verschiedenen Belastungsbereichen
- GA, ANS, HIIT Training
- Intensives Technikfeedback durch Videoanalyse
- Laufen in unterschiedlichen Geländen
- Laufspezifische Koordinations-, Kräftigungs-, Beweglichkeitsübungen
freitags: 17.30 Uhr, Sportraum Bardowick
Die Kurse umfassen je 6 Termine a 60 Minuten. Der Preis (inklusive Handout und Trainingsvorschläge für zu Hause) beträgt 30 € für Mitglieder des TSV Bardowick und 69 € für Nichtmitglieder.
Informationen und Anmeldungen bei:
Alexandra Baden
Mobil: 0176-57878968
E-Mail: