Für alle die schon Yoga Kenntnisse haben und nach einer Pause wieder reinkommen wollen. Oder für aktive Sportler, die einen Ausgleich zum Laufen, Golfen, Tennis, Fußball oder der Arbeit suchen.

Geübt wird aktiv fließend, im Einklang mit der Atmung, mal kräftiger, mal ruhiger und mit ausreichend Pausen. Benötigt wird nur gemütliche Kleidung, etwas zu trinken und wenn vorhanden eine eigene Matte.